چه ورزش‌هایی جلوی پیر شدن را می‌گیرند؟

کم و بیش، فواید ورزش را می‌دانند اما هر کسی نمی‌داند که یک تمرین سبک منظم می‌تواند پیری را به تاخیر بیندازد.