ورزشکاران میوه بیشتر مصرف کنند یا سبزی؟

با توجه به اینکه میوه ها دارای میزان قند بالایی هستند، به ورزشکاران توصیه می شود بیش از مصرف میوه به مصرف سبزیجات توجه داشته باشند.