با «ذهن آگاهی گروهی» فشار خون خود را پایین بیاورید

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که انجام تمرینات ذهن آگاهی به شیوه گروهی می‌تواند با کنترل فشار خون بالا در افراد، کیفیت زندگی بهتری را برای آن‌ها رقم بزند.