برای غلبه بر خستگی از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید

معمولا انتظار دارید که غذا به شما انرژی بدهد اما آنچه می‌خورید می‌تواند بر احساس شما تاثیر زیادی بگذارد. اگر بعد از غذا خوردن احساس خستگی دارید احتمالا غذاهایی را انتخاب می‌کنید که باعث خستگی می‌شوند.