چگونه سطح «کورتیزول» بدن را پایین نگه داریم؟

کورتیزول هورمونی ضروریست که به تنظیم عملکرد روزانه بدن کمک می‌کند با این حال سطح بالای آن بر سلامتی تاثیر منفی می‌گذارد.