عادات غذایی اشتباه که تاثیر منفی بر سلامت روان دارند

امروزه دیگر همه می‌دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌توانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.