افزایش تاب‌آوری روی تردمیل با تمرینات تنفسی ۵ دقیقه‌ای

یک مطالعه جدید نشان داده است که تقویت ماهیچه‌های تنفسی از طریق تمرینات مقاومتی می‌تواند افزایش تحمل تمرینات ورزشی را در افراد میانسال و سالمند به ارمغان بیاورد.