ابرغذا؛ یک حقیقت یا فریب تجاری

بسیاری از ما در مورد ابرغذاها «superfoods» و معجزه‌آسا بودن آن‌ها چیزهایی شنیده‌ایم؛ گاهی وسوسه شده‌ایم که آن‌ها را خریداری کنیم، بااین‌حال، وقتی صحبت از این غذاها می‌شود، واقعیت چیست؟ آیا ویژگی‌هایی که در مورد ارزش تغذیه‌ای این مواد ذکر می‌شود، حقیقت دارد؟