موز یا خرما؛ کدام یک برای قلب، گوارش و کنترل قند خون شما بهتر است؟

موز برای متعادل کردن قند خون بهتر است، در حالی که خرما فیبر بیشتری دارد اما هر دو سرشار از پتاسیم هستند.