چند ماده خوراکی که باعث هضم سریع‌تر غذا می‌شود

هضم نشدن غذا یکی از عوامل موثر در افزتیش وزن و مشکلات معده است که با گنجاندن چند ماده خوراکی در رژیم غذایی می‌توان آن را رفع کرد.