هفته‌ای ۵ ساعت ورزش کنید

در مطالعه جدیدی که در مجله "پزشکی پیشگیرانه" آمریکا منتشرشده تاکید شده است که برای حفظ سلامتی خود باید ساعات بیشتری را نسبت به آنچه سازمان جهانی بهداشت پیش‌تر توصیه کرده، ورزش کنیم.