چرا باید اوقات فراغت را با ورزش پر کرد؟

ورزش به‌ عنوان یکی از فعالیت‌های فراغتی از نوع فعال، نقش تعیین ‌کننده‌ای در حفظ سلامتی جسمی و روحی انسان‌ها دارد و داشتن زندگی سالم مستلزم داشتن تحرک و فعالیت‌های ورزشی است.