فعالیتی کوتاه و روزانه که استرس را کاهش و خواب را بهبود می‌بخشد

با انجام یک فعایت کوتاه چند دقیقه‌ای در روز، می‌توان استرس را کاهش داد و وضعیت خواب را بهبود بخشید.