چرا پس از یک روز ورزش سخت، احساس درد عضلانی شدید داریم؟

بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش، در روزهای ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکارهای پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.